Hay alimentos que parecen muy sanos y que no engordan, pero que cuando miramos la cantidad de calorías que tienen nos quedamos con la boca abierta. Hoy os voy a hablar de algunos de esos alimentos que engordan más de lo que pensáis para que tengáis cuidado con ellos.
El muesli
El muesli parece un alimento sano, y lo es, y además es de esos que todo el mundo piensa que no engorda nada. El muesli está compuesto por cereales, frutos desecados, pasas, etc., y por eso nadie piensa mal de él.
La realidad nos dice que el tazón de muesli que nos comemos para no engordar tiene las mismas calorías que un tazón de cereales normales, los que solemos rechazar porque tienen mucha azúcar
El gintonic
El gintonic no es un alimento propiamente dicho, pero se toma mucho en verano, y más desde que se ha puesto de moda. Por sorprendente que parezca, el problema viene por la tónica, que contiene azúcar en cantidades industriales pese a su amargor.
Frutos secos
Nadie piensa que algo tan pequeña sea una bomba de calorías y lo cierto es que lo es. Unos 100 gramos de estos frutos tienen 500 calorías, por lo que hay que consumirlos con cuidado, y a ser posible siempre cuando vayamos a quemar las calorías que ingerimos con ellos.
El aceite de oliva
El aceite de oliva es una de las grasas más sanas que podemos encontrar en la naturaleza, pero lo cierto es que es muy calórica. Muchas veces cuando ingerimos alimentos miramos las calorías, pero no nos damos cuenta de las que añadimos cuando freímos los alimentos.
Conclusión
Estos son sólo algunos de esos alimentos que nos engañan al consumirlos. Pensamos que apenas tienen calorías pero la ciencia nos dice que sí tienen y que además están presentes en abundancia
