Cómo adelgazar rápido haciendo ejercicio es una pregunta que se hace mucha gente. La respuesta a esta pregunta es que sí se puede, pero como vamos a ver ahora no es posible en todos los casos.
Adelgazar rápido haciendo deporte
Adelgazar rápido haciendo ejercicio es algo que algunas personas pueden hacer, pero sólo aquellas a las que les sobren unos pocos kilos, y cuando digo pocos me refiero a dos, tres o cinco como mucho.
Estas personas sí que pueden adelgazar rápidamente con determinados ejercicios, siempre aeróbicos, es decir, ejercicios que nos hacen sudar.
Además, para conseguir perder peso de manera rápida sólo con deporte hay que estar en forma, pues para que los kilos desaparezcan la intensidad de ejercicio tiene que ser alta, algo que no está al alcance de todo el mundo.
Ejercicios para adelgazar rápido
El ciclismo
Entre los ejercicios para adelgazar rápido creo que el rey es el ciclismo, tanto al aire libre como en el gimnasio o en casa con bicicleta estática.
Digo que es el rey porque la bicicleta, a diferencia de correr a pie, no machaca las rodillas, y además permite hacer km a pesar de no estar en forma.
Esto es algo que no se puede hacer al correr, deporte que es imposible de practicar si no estáis en forma. Si no me creéis podéis hacer la prueba.
La bici, además, nos permite graduar la intensidad, por lo que es uno de los mejores deportes para perder peso rápido.
El spinning
Derivado del ciclismo tenemos el spinning, deporte que se hace con unas bicicletas especiales y siempre en el gimnasio, con un monitor. Este es un deporte que no permite perder peso rápido, pues es muy intenso y se pierden muchas calorías en cada sesión.
Me atraería a decir que es mejor que el ciclismo tradicional para perder kilos.
